Ricos em vitaminas e aminoácidos, eles melhoram a tranquilidade e a disposição
Você sabia que alguns alimentos ajudam a combater a ansiedade? Alguns legumes, frutas e carnes contêm aminoácidos, vitaminas e nutrientes que atuam diretamente diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento.
Veja neste artigo do site “Minha Vida” a lista de alimentos campeões em acalmar a mente.